Ưu đãiGiảm cân cấp tốc trong 3 ngày nhằm mục đích để bạn có thể lấy lại vóc dáng 1 cách nhanh chóng. Tuy nhiên bạn cần tuân thủ theo các nguyên tắc nhất định để đảm bảo giảm mỡ khoa học, an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có được những thông tin hữu ích nhất nhé!
1. Những lưu ý khi giảm cân cấp tốc trong 3 ngày
Hiện nay có rất nhiều chia sẻ về các cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày, 7 ngày hoặc 1 tháng. Tuy nhiên, bạn vẫn phải cần đảm bảo một số nguyên tắc cơ bản để đạt được hiệu quả cao nhất và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là những lưu ý khi giảm cân cấp tốc:
– Tuyệt đối không được cắt bỏ hoàn toàn tinh bột
Nạp quá nhiều tinh bột sẽ khiến cơ thể bị tích mỡ và tăng cân. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cắt bỏ đi hoàn toàn tinh bột ra khỏi bữa ăn của mình. Tinh bột là nguồn năng lượng cần thiết của cơ thể, đóng vai trò cung cấp nguồn carbohydrate chính. Thiếu tinh bột trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng, gây thiếu máu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt,…
– Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa
Thay vì ăn no trong 1 bữa thì bạn hoàn toàn có thể chia nhỏ khẩu phần thành các bữa chính, phụ trong ngày. Điều này giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
– Sử dụng gạo lứt thay cho gạo trắng
So với gạo trắng thì gạo lứt chứa nhiều chất xơ hơn nên thường được sử dụng nếu như có nhu cầu giảm cân cấp tốc 5kg trong 3 ngày.
– Bổ sung thêm thực phẩm giàu protein, ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây
Muốn giảm cân nhanh trong 3 ngày, hãy đảm bảo trong thực đơn ăn kiêng của bạn có các loại thực phẩm giàu protein như: Thịt nạc, cá, hải sản, trứng, sữa và các loại hạt họ đậu. Protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy calo. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trong quá trình ăn kiêng giảm cân, các loại rau low – carb như: Bông cải xanh, bông cải trắng, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, xà lách,… sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo. Rau xanh cung cấp chất xơ giúp no lâu, đảm bảo vitamin và giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể.
– Tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh
Hãy chia tay ngay với các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ hay thức ăn nhanh vì chúng là thủ phạm khiến cân nặng của bạn ngày càng tăng lên.
– Uống nhiều nước hơn
Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Một mẹo để có thể giảm 7kg trong 3 ngày là hãy uống 1 cốc nước ấm trước khi ăn. Giúp no lâu và tăng hiệu quả giảm cân lên đến 44%.
– Đừng quên tập luyện thể thao
Vận động, tập luyện thể thao là cách để bạn đốt cháy năng lượng dư thừa một cách hiệu quả. Hãy lựa chọn những bộ môn thể thao hoặc bài tập phù hợp với bản thân như: Đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội,…
2. Giảm cân nhanh trong 3 ngày có an toàn đối với sức khỏe không?
Giảm cân, giảm béo là điều hết sức cần thiết, tuy nhiên việc giảm cân nhanh, cấp tốc nếu không biết cách sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe. Một số trường hợp đã bị mất nước, kiệt sức, tụt huyết áp khi nhịn ăn không khoa học hoặc tập luyện quá sức. Do vậy, những lưu ý kể trên là cực kỳ quan trọng để bạn có được 1 kết quả giảm cân tốt nhất.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo những phương pháp giảm bằng công nghệ cao. Vừa có hiệu quả nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn.
3. Kinh nghiệm giảm 5kg trong 3 ngày tại SV Clinic
Công nghệ giảm béo Cellromax Slim tại SV Clinic giúp loại bỏ nhanh chóng và triệt để các lớp mỡ thừa cứng đầu. Được nghiên cứu và phát triển tại CHLB Đức, Cellromax Slim được đánh giá là giải pháp giảm béo cấp tốc chỉ sau 1 liệu trình. Khách hàng có thể giảm ngay 10 – 20 cm vòng bụng (tương đương 3 – 5kg), hiệu quả giảm mỡ thay đổi rõ rệt chỉ sau 3 ngày.
Đây được các chuyên gia đánh giá là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày. Ngoài khả năng giảm mỡ cứng đầu, mỡ xấu, mỡ nội tạng thì Cellromax Slim cũng hỗ trợ tăng sinh collagen, elastin tự nhiên giúp cải thiện sự chùng nhão, chảy xệ do béo gây ra.
Có thể nói, việc giảm cân cấp tốc tại nhà trong 3 ngày là điều không hề đơn giản. Tuy nhiên mọi chuyện lại dễ dàng hơn nếu như bạn lựa chọn các công nghệ hỗ trợ giảm béo tại các địa chỉ thẩm mỹ uy tín. Hy vọng với những thông tin mà SV Clinic vừa chia sẻ thì chị em đã có thể bỏ túi cho mình những kinh nghiệm làm đẹp hữu ích. Chúc chị em sớm sở hữu được body thon gọn như ý!
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ:
Số 33 Trần Quang Khải, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 0934 630 418
Website: https://phongkhamsv.vn/
